Zurück zur inneren Ordnung
Wenn innen gerade alles laut ist, brauchst du nicht noch mehr Druck – du brauchst zuerst Halt
Vielleicht sieht das bei dir gerade so aus:
- Du funktionierst nach außen, aber innerlich bist du erschöpft und konstant angespannt.
- Dein Kopf dreht Schleifen – und du findest keinen klaren nächsten Schritt. Alles dreht sich im Kreis.
- Dein Körper sendet Signale (Unruhe, Druck, Schlafprobleme) und du kommst nicht mehr wirklich runter.
Wenn das so weitergeht, wird aus einer Phase schnell ein Dauerzustand: Du entfernst dich immer mehr von dir – und verlierst Orientierung, Ruhe und Vertrauen.
Wenn du innerlich keinen Boden mehr spürst, wird alles schwerer.
Das Leben nimmt ungeahnte Formen an:
- Du bist durchgehend „an“ – selbst wenn du eigentlich Ruhe hättest.
- Kleinigkeiten kippen dich schneller in Stress, Rückzug oder Überforderung.
- Du zweifelst an dir, obwohl du „eigentlich weißt“, dass du stark bist.
- Du hast schon einiges probiert – aber es bleibt das Gefühl: Da fehlt etwas Grundlegendes.
- Du hältst durch, weil es irgendwie sein muss – und merkst dabei, wie du dich selbst verlierst.
Resultat: Du kämpfst nicht nur mit der Situation – du kämpfst gegen dich. Und genau das kostet Kraft, die du gerade dringend benötigst.
Und jetzt stell dir vor, du wirst wieder ruhig – von innen heraus.
Schritt für Schritt wird alles leichter:
- Du spürst wieder Orientierung, statt dich nur durchzuschleppen.
- Du bekommst Klarheit, ohne dich selbst zu überfordern.
- Du regulierst dich, statt dich einfach zusammenzureißen.
- Du fühlst wieder, was für dich stimmt – und was nicht.
- Du baust innere Sicherheit auf – Schritt für Schritt.
frei beweglich – Praxis für mehr Gelassenheit
Für Stabilität, Klarheit und innere Ordnung
In der Zusammenarbeit bekommst du keinen Methodenkoffer und keine leeren Versprechen, sondern eine klare, ruhige Begleitung – passend zu deiner Situation.
Das erwartet dich:
Kennenlernen
Schreib mir über das Kontaktformular und ich melde mich bei dir
Sicherheit
Ein sicherer Rahmen, in dem du nicht funktionieren musst
Sortieren
Sanftes Sortieren: Was ist gerade wirklich los – und was ist „nur“ Überforderung?
Stabilisieren
Stabilisierung, damit du wieder Boden unter den Füßen spürst
Orientieren
Orientierung im Innen: Gedanken, Gefühle und Körper wieder verbinden
Planung
Alltagsnahe Schritte, die dich nicht überfordern
Zentrierung
Wiederkehrende Zentrierung, damit Fortschritt nicht sofort wieder wegbricht
Begleitung
Begleitung in Übergängen: Verlust, Trennung, Erschöpfung, Neubeginn
Abgrenzung
Klarheit über Grenzen: Was du jetzt brauchst – und was (noch) zu viel ist
So arbeiten wir an deinen Themen
- Sitzungen: ca. 60 – 90 Minuten
- Ort: in meinem Praxisraum in Flinsbach
- Start: typischerweise innerhalb von 2 – 4 Wochen nach dem Erstgespräch.
Kurz gesagt: Du bekommst Halt, bis du ihn wieder in dir selbst findest.
Deshalb vertrauen mir Menschen
Ich bin Elisabeth Englhart, diplomierte Kinesiologin und ausgebildete intuitive Profilerin. Vor Jahren habe ich als Mutter die schlimmste Krise, die man sich nur vorstellen kann, gemeistert – und gelernt.
Heute begleite ich Menschen, wenn Verlust, Krise oder lange Überforderung die innere Ordnung durcheinanderbringen – und die üblichen Ratschläge nicht mehr tragen. Ich kenne diese Schwelle aus meinem eigenen Leben: den Moment, in dem ein Weltbild bricht und man plötzlich Halt braucht, nicht noch mehr Erklärungen.
Genau deshalb arbeite ich ruhig, klar und ohne Druck. Ich halte einen sicheren Rahmen, in dem du nicht funktionieren musst, sondern wieder ankommen darfst. Wir sortieren, stabilisieren und finden den nächsten machbaren Schritt – so, dass du dich wieder in dir selbst zentrierst.
Ich verspreche keine Wunder und ich „rette“ niemanden. Ich bin Raumhalterin, Spiegel und Klarheitsgeberin auf Augenhöhe – in deinem Tempo, mit dem Fokus auf Stabilität, Präsenz und einem tragfähigen Fundament.
Was mir für unsere Zusammenarbeit wichtig ist:
- Keine Überforderung, kein Push, kein „Du musst nur …“
- Sicherheit und Stabilität zuerst – dann die nächsten Schritte
- Begleitung auf Augenhöhe, in deinem Tempo
Beispiel 1:
„Ich funktioniere nur noch.“
Ausgangssituation: Eine Frau Mitte 40, beruflich stark eingespannt, privat viel Verantwortung. Nach außen souverän, innen dauerhaft angespannt, schlechter Schlaf, gedankliches Kreisen.
Zusammenarbeit: Fokus auf Stabilisierung, Sortieren der inneren Themen, klare nächste Schritte für den Alltag.
Ergebnis: Mehr Ruhe im System, besserer Schlaf, klare Grenzen im Alltag, wieder spürbarer Kontakt zu sich selbst – und das Gefühl: „Ich stehe wieder auf meinem Boden.“
Beispiel 2:
„Verlust und Leere nach einem Einschnitt.“
Ausgangssituation: Nach einem Verlust fühlt sich alles taub an. Der Alltag läuft, aber innerlich fehlen Sinn, Orientierung und Halt.
Zusammenarbeit: Schaffung eines sicheren Rahmens, um das Erlebte einzuordnen, Stabilität aufzubauen und wieder Schritt für Schritt ins Leben zurückzufinden.
Ergebnis: Weniger innere Schwere, mehr Selbstmitgefühl, wieder kleine Momente von Lebendigkeit – und eine klare Richtung, wie der nächste Lebensabschnitt aussehen kann.
Beispiel 3:
Trennung, Überforderung, ständiges „An-Sein““
Ausgangssituation: Nach einer Trennung: innere Unruhe, Angst vor dem Alleinsein, ständiges Grübeln, schnelle Überforderung.
Zusammenarbeit: Zuerst einen Stabilitätsrahmen schaffen, später optionaler Ausbau. Fokus auf Beruhigung, Orientierung und Stabilisierung.
Ergebnis: Deutlich weniger Grübeln, mehr innere Sicherheit, klare Tagesstruktur – und das Gefühl: „Ich kann wieder atmen und mich selbst halten.“
Bist du bereit für eine Veränderung?
Bist du bereit für eine Veränderung?
Wenn ja, dann …
- Fülle bitte das Formular aus,
- klicke auf Absenden und
- ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.
Oder sende eine E-Mail an elisabeth@frei-beweglich.at.
Ist das Therapie?
Nein. Es ist ein Gesprächsansatz, vergleichbar mit einem Coaching, das Stabilität gibt und einen sicheren Rahmen hält. Sie kann eine Therapie ergänzen, ersetzt aber keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Für wen ist das Angebot geeignet?
Für Menschen in Verlust-, Krisen- und Übergangsphasen, die sich innerlich überfordert fühlen und wieder Stabilität, Klarheit und Orientierung brauchen.
Für wen ist es nicht geeignet?
Wenn du akute medizinische/psychiatrische Notfälle hast oder dich in einer akuten Krise befindest, die sofortige Hilfe braucht, ist das nicht der richtige Rahmen. Dann gilt: Bitte wende dich an eine geeignete Soforthilfe/Notfallstelle.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten.
Findet die Begleitung vor Ort oder online statt?
Beides ist möglich: in meinem Praxisraum in Niederösterreich.
Wie schnell kann ich starten?
Typischerweise innerhalb von 2 bis 4 Wochen möglich.
Muss ich alles erzählen?
Nein. Du bestimmst Tempo und Tiefe. Es geht nicht um „alles aufreißen“, sondern um das, was jetzt stabilisiert und dir Orientierung gibt.
Wie läuft die Entscheidung ab?
Du bekommst eine klare Empfehlung – und entscheidest dann in Ruhe, ob du starten möchtest. Ohne Druck.